L'alimentation pendant le post partum

Je vous écrit cet article au premier jour de la Semaine Mondiale de l'Allaitement Maternel. Cette année j'ai proposé des évènements gratuits, certains en visio.

Pour ce premier évènement, je suis accompagnée par Fion Bernard, Doula et naturopathe exceptionnelle, avec qui je travaille au quotidien.

Et elle vient nous parler d'un sujet qu'elle connaît sur le bout des doigts :

L'alimentation pendant le post partum.

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Je vais juste te faire un petit résumé : 

• Privilégier une alimentation qui permet de "refermer" le corps après la naissance : plats chauds, avec des épices, mijotés

• Petit tips pour le séjour à la maternité =>emmener une bouilloire et des bouillons de Miso (en magasin Bio), des tisanes

• Manger varié, de saison, éviter les produis industriels au maximum.

• Préparer des plats en fin de grossesse et le s mettre au congélateur

• Se faire apporter des repas par les personnes qui vous rendent visite à la maison après la naissance.