Des aliments interdits pendant l'allaitement ?

Vous avez passé les 9 derniers mois à vous priver de beaucoup d'aliments pendant votre grossesse : charcuterie, poisson et viande crue, fromage au lait cru, huitres et crustacés crus...

Maintenant que votre bébé est né et que vous allaitez, est ce que vous devez toujours vous priver de certains aliments?

La réponse est non, aucun aliments interdits pendant l'allaitement.

Les risques pour votre bébé ne sont plus du tout les mêmes. Vous pouvez manger sans crainte tout ce qui était interdit pendant la grossesse.

Les seuls aliments à éviter seront ceux que votre bébé ne tolère pas bien.

Parfois ce sera les tomates ou les oranges, parfois ce sera le lait de vache. Si votre bébé réagit fortement à un aliment que vous ingérer et qui est nécessaire à votre équilibre alimentaire, il faudra l'exclure de votre alimentation.

Dans ce cas il est important d'en discuter avec le médecin de votre bébé, pour envisager une réintroduction plus tard, et de vous faire accompagner pour retrouver un équilibre alimentaire et un apport calorique suffisant.

Vous allez pouvoir tout de même limiter le café et le thé, à 2 tasses par jour.

Et pensez à boire suffisamment et à votre soif.